Smilemileセルフケア 【マインドフルネス・瞑想・アファメーション・自己改革・自己認識・メンタルヘルス】満たされる毎日は自分の内側から始まる✨　‐米国セルフケアコーチKAYO

What’s This Podcast
About?

🤗スマイルで広がる心のウェルネス～笑顔の積み重ねが自分を癒す～ 自身が作り出す思考や感情に流されすぎない「マインドフルネスな生き方」や「心の平穏」を保つ簡単なセルフケア情報を発信中。 自分を丁寧に扱い労わってあげると、内側からホンワカ満たされ、自然と笑顔があふれてきます。硬くなったハートのコリもほぐしてあげましょ🩵 大病を乗り越えたからこそ分かる、「自分を守れるのは自分しかいない」ということ。 宣告を受け、死を覚悟した時に一番後悔したのが「もっと一日を大事に過ごしておけばよかったな…」ということでした。 かつての私は、感情を乱してばかりで夫や息子に当たり散らす毎日。更に、他人を優先し自分の事なんて後回しの生活を続けた結果、不眠やストレスにも悩まされました。健康体だった自分のカラダを甘く見ていたんです。 しょっちゅうイライラしたり、悔んだり、心配したりしているほど人生は長くありません。 穏やかな毎日はあなたの内側から始まります。 まずは自分自身のニーズを優先し、あなたというかけがえのない存在を大切に扱ってあげるところから始めてみませんか？ 【発信予定：※変更する場合もあります】 〇毎月初め→アファメーション＆あなたに伝えたい言葉 〇毎月半ば→マインドフルネス瞑想やイメージ瞑想 〇毎月末→フリートークDAYで、私のキャラクターが多少あらわに…(笑) ☆各種メディア一覧 https://lit.link/kayoc ☆ご質問や、ご感想もお待ちしています https://forms.gle/KCUESLf25Rrejigg6 ☆個別相談などもお気軽にどうぞ。 smilemilekayo@gmail.com

Podcast Copyright

℗ & © 2025 Kayo