簡妍臻
一小步：陪伴自己
Categories
Mental Health, Health & Fitness, Education
Number of episodes
7
Published on
2025-09-28 21:05:00
Language
Chinese
Categories
Mental Health, Health & Fitness, Education
Number of episodes
7
Published on
2025-09-28 21:05:00
Language
Chinese
陪伴自己，一次一小步。在生活的縫隙裡，為自己留下一點點呼吸與傾聽自己的空間。 《一小步》是一個溫柔陪伴的 Podcast，邀請你和心理師簡妍臻一起，在日常中慢下來，給自己片刻的安頓，與內在緩緩對話。這裡是一個安心呼吸、練習自我陪伴的聲音角落。 每一集中，我們將透過生活故事、身體覺察與冥想引導，一點點靠近自己——無論是傾聽身體的訊息、陪伴情緒的起伏、回應內在的聲音，或只是單純地，靜靜和自己待在一起。 -- Hosting provided by SoundOn
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