【救急医だっち先生の自由時間】

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初めまして！現役の救急医（ER/ICU）の「だっち先生」です。‍⚕️ この番組では、毎日がんばりすぎて疲れているあなたへ、医学的な視点から「自律神経を整えて、心と体をラクにする方法」を分かりやすくお届けしています。 【なぜ、救急医が「自律神経」を発信するのか？】 普段は命の最前線であるERで働き、プライベートでは過酷なフィットネスレース（HYROX）に挑戦するなど、元々は超アクティブ派でした。 しかし以前、昼夜を問わない不規則な勤務と極限のストレスが重なり、私自身の自律神経が崩壊。「うつ病の一歩手前」というどん底の状態を経験しました。 患者さんを救う立場でありながら心身を壊したこの痛烈な体験から、医学的に正しく「休む・整える」こと＝自律神経のケアが、いかに重要かを身をもって痛感したのです。 どん底から回復した自身の経験と医学的知識をもとに、診察室ではゆっくり話せない「がんばりすぎないセルフケア」を皆さんと一緒に実践していきます 5年後には【スポーツドクター×自律神経の専門家】を目指して活動中です！ 【こんな方に聴いてほしい】 ・夜ぐっすり眠れない、朝スッキリ起きられない ・なんとなくダルい、疲れが取れない ・仕事や人間関係のストレスで限界に近い ✉️ 番組へのご質問や「こんなことで悩んでます」というお悩みは、「レター」からお気軽にどうぞ！匿名でOKです。番組内でお答えします。 少しでもホッと心が軽くなったら、ぜひ「フォロー」をお願いします！ 著書：『インプットデブになるな、汗をかけ。』 （Amazonランキング3冠達成 / Kindle「総合ランキング」17位） noteはこちらから！ https://note.com/dr_dacchi ‍♂️ 趣味・関心：予防医学 / サウナ / Wellness(Fitness, Relationships, Mentality) / POOLO JOB6th / AI