José María Castillejo
Долголетие с умом
Follow Долголетие с умом across the charts and keep up with new listener reviews. Get the updates in your inbox.
Track this podcast · 7 days freeCard required. Cancel anytime. Choose your plan at signup.
Бывает ли у вас ощущение, что чем больше вы заботитесь о себе, тем хуже себя чувствуете? Этот подкаст объясняет, как на самом деле работает ваше тело — с точки зрения биофизики, физиологии и здравого смысла, — чтобы вы прожили больше лет и, главное, прожили их лучше. Без моды, без страха и без излишеств. Ваше тело — прежде всего электрическая система: клетки с напряжением, мембраны с полярностью и сеть связей, которой нужны структурированная вода, солнечный свет и минералы нерафинированной соли, чтобы сохранять заряд и равновесие. Когда эта связь теряется, приходят усталость, воспаление и преждевременное старение; когда о ней заботятся, тело восстанавливает себя каждый день. В каждом выпуске Хосе Мария Кастильехо разбирает убеждение о здоровье, которое звучит логично, но изнашивает, и заменяет его точной мерой, применимой уже завтра утром: вода, солнце, соль, температура, движение, тарелка, отдых и эмоции. Новые выпуски каждую неделю.
© 2026 José María Castillejo
Sign up to track rankings and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.