yatsishin
Еда иногда
Цель настоящей практики перестать механически поглощать пищу и выработать долгосрочный навык получения максимального удовольствия от чувственного удовлетворения голода. Желательно приступать к еде только при наличии чувства голода. Не обязательно дожидаться острого ощущения. Достаточно легких касаний желания еды. Но они должны отчетливо присутствовать. Не любопытство, а именно животный голод. http://insig.ht/yatsishin
yatsishin
Sign up to track rankings and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.