Olesya Poddubnaya
Поддубная на волне осознанности
Categories
Mental Health, Health & Fitness
Number of episodes
2
Published on
2025-04-25 08:11:00
Language
Russian
Categories
Mental Health, Health & Fitness
Number of episodes
2
Published on
2025-04-25 08:11:00
Language
Russian
Подкаст “Поддубная на волне осознанности” предлагает уникальную серию медитативных практик для развития осознанности, снятия стресса и улучшения психоэмоционального состояния. Олеся Поддубная — психолог, тренер по маиндфулнес, опытный преподаватель йоги и телесных практик. В этом подкасте собраны методики, основанные на лучших психотерапевтических подходах, таких как ACT, CBT, DBT, FAP, CFT и MBCT, которые имеют научную обоснованность и проверены опытом. Практики адаптированы для повседневной жизни и прошли очистку от религиозных и эзотерических элементов, что делает их доступными и безопасными. В подкасте вы найдете техники для работы с тревогой, депрессией, улучшения саморегуляции и повышения общего благополучия. Олеся делится своим многолетним опытом и знаниями, предоставляя инструменты для устойчивости и внутренней гармонии. . ACT (Терапия принятия и ответственности), CBT (Когнитивно-поведенческая терапия), DBT (Диалектико-поведенческая терапия), FAP (Функционально-аналитическая психотерапия), CFT (Терапия, сфокусированная на сострадании), MBCT (Когнитивная терапия, основанная на осознанности) и другие. . Для связи с автором подкаста используйте электронную почту 108pod@gmail.com
| Type | Link |
|---|---|
|
Podcast |
|
|
Feed |
|
|
Apple Podcasts |
2025 © Olesya Poddubnaya. Все права защищены.
Sign up to track rankings and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.