Gela
Relajación guiada en español
Ejemplo de una relajación inicial y final en una sesión de Hatha Yoga, y diversos ejercicios de relajación guiada. Nuestro objetivo es abandonar los estímulos exteriores, centrar la mente en la práctica y poder disfrutar del ahora, optimizando al máximo los beneficios de la sesión.
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