Respira | training autogeno e meditazione

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Benvenuto su Respira, il podcast disegnato per chi desidera dipingere un momento di calma e connessione con sé stesso. Mi chiamo Lucia, e ogni settimana ti accompagnerò con nuovi episodi, offrendoti un viaggio guidato attraverso tecniche di meditazione e respirazione, training autogeno e visualizzazioni. Che tu sia alle prime armi o un esperto, troverai spunti per coltivare la consapevolezza, alleviare lo stress, dormire meglio e riscoprire il potere del momento presente. Seguimi per non perderti i nuovi episodi, e ti suggerisco di usare gli auricolari per goderti l’esperienza al meglio!

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Lucia Fullin