Santos Martín
Santos Martín | Meditación y vida consciente
Un espacio para aprender a meditar, comprender mejor nuestra mente y descubrir una manera más consciente de relacionarnos con lo que vivimos. Aquí encontrarás meditaciones guiadas, prácticas de mindfulness y atención plena, y podcasts sobre psicología, meditación, emociones, estrés, ansiedad, relaciones y desarrollo personal. También iremos un poco más allá, explorando cuestiones como la conciencia, la identidad, la contemplación y esa dimensión más profunda de la experiencia humana que a veces intuimos, pero que resulta difícil expresar con palabras. Mi intención es acercar la meditación a la vida cotidiana, sin dogmas y sin necesidad de convertirla en algo extraordinario. Aprender a detenernos, escuchar el cuerpo, comprender nuestros pensamientos y emociones y descubrir que quizá no necesitamos controlar tanto nuestra experiencia como aprender a estar presentes en ella. A lo largo de los episodios encontrarás contenidos inspirados tanto en la psicología y la investigación científica como en diferentes tradiciones contemplativas y métodos de entrenamiento de la atención y la conciencia. Porque meditar no consiste solamente en sentirse tranquilo. A veces significa aprender a permanecer cuando la vida no es como esperábamos. Otras, descubrir un silencio que siempre había estado ahí. Y poco a poco, quizá comprender algo todavía más sencillo: no se trata de escapar de nuestra vida, sino de aprender a estar verdaderamente en ella. Santos Martín Meditación · Psicología contemplativa · Conciencia Más contenidos, meditaciones y programas de práctica en https://santosmartin.com.
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