Ava瞳瞳老師
女王下班後｜培養妳的療癒腦！
下班後，妳真的放下自己了嗎？ 我是一位牙醫師，更是一位幫妳追尋更好的心靈療癒師，透過我的女王心靈重啟系統，帶妳溫柔革命，看見生命的更多可能！ 【星期三 晚上20：00 陪妳溫柔革命】 單元一：《用腦學療癒！》 這個單元會帶大家一起從大腦出發，聊聊為什麼我們會焦慮、為什麼壓力一大就睡不好，甚至為什麼冥想真的能改變我們。聽起來很硬的腦科學，我會用超生活化的方式來講，讓你一聽就懂，而且還能馬上試著做。 比如說：怎麼用呼吸調整自律神經？迷走神經到底在幫你什麼？這些都會在節目裡慢慢拆解。 單元二：《妳真的下班了嗎？》 下班後，你真的放鬆了嗎？還是腦袋裡還在想「為什麼又遇到同一種爛桃花？」「為什麼我在朋友群裡總是透明人？」這個單元就是要陪你聊這些女人心裡的 OS。 我們會一起看看這些模式背後的大腦運作，然後給你一些超簡單的方法，幫你慢慢跳脫惡性循環。 每一集就像下班後的閨蜜談心，邊聽邊療癒。 Powered by Firstory Hosting
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