1只普通的小狗
冥想正念指南
Categories
Buddhism, Religion & Spirituality, Health & Fitness, Mental Health
Number of episodes
8
Published on
2022-01-10 08:31:00
Language
Chinese
Categories
Buddhism, Religion & Spirituality, Health & Fitness, Mental Health
Number of episodes
8
Published on
2022-01-10 08:31:00
Language
Chinese
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
@喜马拉雅FM
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