覺察練習生｜自我接納日常

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「不必準備，不用完美，幾歲都能當覺察練習生」 很多時候，我們拼命追逐成就，生活卻過得一團糟。 其實，學會獨處，把自己搞清楚，是最值得的投資。 「自我接納，是成人最難學會，卻也必修的功課」 在這裡，我們一起不帶評價的自我接納， 透過每天的日常覺察，跟自己越來越熟。 ✦關於覺察練習生-在這裡你可以…✦ 這裡是練習界線、學著跟自己對話的空間。 從生活到職場，隨處都能覺察自己的感受。 不論人生正處於哪個階段，扮演任何角色， 感受心理與身體的訊號，不算早也不嫌晚。 ✦關於練習生隊長-閔娜✦ 研究所時期曾在新竹寰宇廣播節目組實習，初次察覺聲音渲染力️ 隨後進入品牌界，擔任主管後，習慣關注外界，卻很少關心自己。 疫情後維持閱聽 Podcast 與書籍的習慣， 近年開始心理諮商歷程，練習靠近自己。 某次進修上台分享自我對話經驗，收到許多回饋， 原來安靜覺察的力量，也能成為鼓勵他人的能量。 - - - - - - - - - - 讀者投稿〈覺察練習生，和自己對話〉 https://mindfultrainee.pse.is/8wkruj 你有想分享的自我小覺察嗎 或是有敲碗希望聊聊的主題 也可以回饋某集觸動的內容 歡迎點擊表單寫下想說的話 找時間在節目上聊聊 :) ⛽每週三主題更新｜投稿/好書分享每週六更新 ⭐⭐⭐⭐⭐支持頻道留下五星好評⭐⭐⭐⭐⭐ Powered by Firstory Hosting

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閔娜 Minna