José María Castillejo
Długowieczność z rozsądkiem
Follow Długowieczność z rozsądkiem across the charts and keep up with new listener reviews. Get the updates in your inbox.
Track this podcast · 7 days freeCard required. Cancel anytime. Choose your plan at signup.
Masz wrażenie, że im bardziej o siebie dbasz, tym gorzej się czujesz? Ten podcast wyjaśnia, jak naprawdę działa twoje ciało — od biofizyki, przez fizjologię, po zdrowy rozsądek — abyś żył dłużej, a przede wszystkim lepiej. Bez mód, bez strachu i bez przesady. Twoje ciało jest przede wszystkim układem elektrycznym: komórki mają napięcie, błony mają polaryzację, a sieć połączeń potrzebuje dobrze ustrukturyzowanej wody, światła słonecznego i minerałów nierafinowanej soli, by utrzymać ładunek i równowagę. Gdy ta łączność zanika, pojawiają się zmęczenie, stan zapalny i przedwczesne starzenie; gdy o nią dbamy, ciało naprawia się samo każdego dnia. W każdym odcinku José María Castillejo rozbiera na części przekonanie o zdrowiu, które brzmi logicznie, ale wyniszcza, i zastępuje je właściwą dawką, którą możesz zastosować już od jutra rana: woda, słońce, sól, temperatura, ruch, talerz, odpoczynek i emocje. Nowe odcinki co tydzień.
© 2026 José María Castillejo
Sign up to track rankings and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.