Just Push - The lab

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Un ancien rugbyman peut-il devenir une machine d'endurance sans sacrifier sa force ? Bienvenue dans Just Push, le podcast qui documente mon parcours vers le plus grand défi que je me suis lancé : les Push Games 2026. Pourquoi écouter ? Après des années sur les terrains de rugby, j'ai dû raccrocher les crampons, mais mon envie de performer elle, est intacte. Mon nouvel objectif : les Push Games. Un défi brutal mêlant force pure (Squat, Deadlift, Bench) endurance (20 km de run et endurance musculaire) sprints, et une épreuve en montagne. Chaque semaine (ou presque), je te partage sans filtre : • Les coulisses de ma préparation : Mes routines d'entraînement 5j/7, mes échecs et mes victoires. • La science de l'entraînement hybride : Comment concilier l'explosivité du sprint et le cardio du running. • Le mindset : La psychologie nécessaire pour tenir un engagement sur un an. • L’aventure Just Push : Le suivi de notre compte Instagram et le défi fou de mon binôme Erwan qui enchaîne 100 pompes par jour tous les jours. Que tu sois un athlète cherchant à sortir de sa zone de confort ou simplement curieux de voir jusqu'où on peut pousser le corps humain, embarque avec moi dans cette aventure. —Just Push—

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Ilan