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La pause douceur
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Des pratiques de yoga guidées simples, douces et accessibles (méditation, pratique posturale, exercice de respiration, relaxation sonore) courtes, d’une durée de 5 à 30 min maximum pour te permettre de faire une petite pause dans ton quotidien.Ralentir pour te reconnecter à toi, développer un peu plus d’harmonie dans ton corps, ton esprit, pour partager cette belle énergie avec celles & ceux qui t’entourent.
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