José María Castillejo
Longevidad con criterio
Follow Longevidad con criterio across the charts and keep up with new listener reviews. Get the updates in your inbox.
Track this podcast · 7 days freeCard required. Cancel anytime. Choose your plan at signup.
¿Sientes que cuanto más te cuidas, peor te encuentras? Este podcast explica cómo funciona de verdad tu cuerpo —desde la biofísica, la fisiología y el sentido común— para que vivas más años y, sobre todo, mejor. Sin modas, sin miedo y sin excesos. Tu cuerpo es, antes que nada, un sistema eléctrico: células con voltaje, membranas con polaridad y una red de conexiones que necesita agua bien estructurada, luz de sol y minerales de sal virgen para mantener su carga y su equilibrio. Cuando esa conectividad se pierde, aparecen el cansancio, la inflamación y el envejecimiento prematuro; cuando se cuida, el cuerpo se repara solo cada día. Cada episodio, José María Castillejo desmonta una creencia de salud que parece lógica pero desgasta, y la sustituye por una medida justa que puedes aplicar desde mañana por la mañana: agua, sol, sal, temperatura, movimiento, plato, descanso y emoción. Longevidad con criterio es salud preventiva contada despacio, con ciencia contrastada y con la calma de quien ha vivido lo que cuenta. Nuevos episodios cada semana. Comunidad y recursos verificados en el canal de YouTube.
© 2026 José María Castillejo
Sign up to track rankings and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.