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Meditación Guiada
Categories
Mental Health, Health & Fitness, Business
Number of episodes
326
Published on
2025-04-15 05:55:00
Language
Spanish
Categories
Mental Health, Health & Fitness, Business
Number of episodes
326
Published on
2025-04-15 05:55:00
Language
Spanish
¿Cómo se hace una meditación guiada? Este tipo de meditación consiste en tener plena conciencia de tu respiración, prestando atención al aire que entra y sale de tu nariz. Cada vez que se te cruce un pensamiento o una emoción, le saludas, lo identificas y lo dejas marchar sin penalizarte por la visita
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