أروى قطب

تعافي:برنامج نستخدم فيه تقنيات تنفس وتقنيات التحرر الجسدي لتغيير علاقتنا مع الألم الجسدي والنفسي

Categories

Mental Health, Health & Fitness

Number of episodes

4

Published on

2025-12-23 11:09:00

Language

Arabic

تعافي:برنامج نستخدم فيه تقنيات تنفس وتقنيات التحرر الجسدي لتغيير علاقتنا مع الألم الجسدي والنفسي

What’s This Podcast
About?

تعافي هي مساحة هادئة نعيد فيها بناء علاقتنا مع الجسد والألم. في كل حلقة نتعلّم كيف نصغي للإحساس بدل مقاومته، وكيف يتحوّل التوتر إلى معلومة آمنة يمكن التعامل معها. السلسلة تناسب من يعاني من القلق، التوتر المزمن، القولون العصبي، أو انفصال الجسد تحت الضغط. من خلال تمارين وعي جسدي وتنفس بسيط، نكتشف كيف يهدأ الجهاز العصبي، وكيف نستعيد الإحساس بالأمان خطوة بخطوة. تعافي هي دعوة للبطء، وللعودة إلى نفسك بلطف

Podcast Urls

Podcast Copyright

أروى قطب

Start monitoring your podcast.

Sign up to track rankings and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.